Trà Ô Long từ lâu đã nổi tiếng bởi hương thơm đặc trưng, tinh tế cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một thắc mắc mà nhiều phụ nữ quan tâm là “Có thai uống trà Ô Long được không?” Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thai phụ nên kiêng cữ uống trà Ô Long. Vì trong loại trà này có chứa caffeine khiến người mẹ cảm thấy khó chịu, mất ngủ, buồn nôn,… Hãy cùng TITA Art tìm hiểu về thành phần, công dụng và những tác động của trà Ô Long đối với phụ nữ có thai.
1. Phụ nữ có thai uống trà Ô Long được không?
Phụ nữ có thai không nên uống trà Ô Long. Các chuyên gia khuyến nghị rằng, caffeine trong trà Ô Long không tốt cho sức khỏe mẹ bầu và bé. Theo bảng thành phần của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) thì mỗi 100g trà Ô Long chứa khoảng 16mg caffeine.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng caffeine từ trà Ô Long khi mẹ bầu uống có thể truyền qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi. Hàm lượng caffeine cũng có thể tăng huyết áp và gây các vấn đề khác như cảm giác bồn chồn, khó tiêu, khó ngủ cho mẹ bầu. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ bầu còn trở nên nhạy cảm hơn với caffeine, điều này có thể tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Do đó, hạn chế uống trà Ô Long và các thức uống chứa caffeine là quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Như vậy, lượng caffeine trong trà Ô Long có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và cả mẹ bầu. Do đó, để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ trà Ô Long. Mẹ có thể dùng các sản phẩm có caffeine với hàm lượng không vượt quá 300mg/ ngày. Đối với người có cơ địa nhạy cảm thì chỉ nên dùng dưới 100mg/ ngày.
2. Thành phần và công dụng trà Ô Long
2.1. Thành phần trong trà Ô Long
Trước khi nói về việc phụ nữ có thai uống trà Ô Long được không? hãy tìm hiểu các thành phần trong loại trà này. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g trà Ô Long có chứa:
- Canxi: 1mg.
- Photpho: 1mg.
- Magie: 1mg.
- Natri: 3mg.
- Kali: 12mg.
- Niacin: 0,06mg.
- Kẽm: 0,01mg.
- Caffeine: 16mg.
2.2. Tác dụng của trà Ô Long
Trà Ô Long không chỉ được biết đến với hương vị tinh tế, đặc trưng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, người bình thường, không mang thai có thể sử dụng sản phẩm này hàng ngày. Một số tác dụng của trà Ô Long như:
- Giảm cân: Theo các nghiên cứu, sử dụng trà Ô Long hàng ngày có lợi cho việc giảm cân. Loại trà này cũng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ.
- Lợi ích cho tim mạch và giảm nguy cơ tiểu đường: Trà Ô Long có thể tăng nồng độ adiponectin trong huyết tương, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường.
- Nâng cao hệ thống miễn dịch: Trà Ô Long hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, ngăn chặn tổn thương tế bào và chống lại vi khuẩn có hại.
- Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa trong trà Ô Long có thể giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và giảm mụn, đồng thời còn giúp đều màu da.
- Hỗ trợ xương khỏe: Đối với người già và người loãng xương, uống trà Ô Long giúp cung cấp khoáng chất như magie và canxi, ngăn chặn tình trạng loãng xương.
- Giảm nguy cơ Parkinson và Alzheimer: Trà Ô Long có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh Parkinson và Alzheimer ở người cao tuổi, duy trì trí nhớ và cải thiện tinh thần.
Tóm lại, việc phụ nữ có thai uống trà Ô Long không được khuyến khích, vì trà Ô Long chứa caffein gây nhiều tiêu cực đến sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên, đối với người bình thường, việc uống trà Ô Long có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về lâu dài.
